診療に関すること::薬剤部
足の健康
（この記事は2006年5・6月号の西陣病院広報誌『西陣病院だより』に掲載したものです）
薬剤科 三宅健文
今年はドイツW杯の年ですね。
今回は、サッカーにちなんで「足」の話をしましょう
フットケア（足の手入れ）
足は“第二の心臓”と言われているため、フットケアを行うことは大切です。
☆毎日１回は足を観察する → 小さな傷や変色を見落とさない
☆足の清潔を保つ → ぬるま湯で石鹸を使って丁寧に洗う
☆素足では歩かない
☆靴はサイズの合ったものを履く → 靴下も履く
☆深爪をしない
☆水虫、ウオノメ、タコ、足の傷はきちんと治療する
☆乾燥や角質化によるひび割れを作らない様にする
☆ひび割れがある時には早めに治療する
これからの季節は･･･
新しい水虫薬が薬局に並んでいますが、いずれも効果の高い薬で、どれを使用しても効果に差はほとんどありません。本当に水虫の患者さんであれば、市販薬でもうまく治療できる可能性は高いと思います。
ただ、水虫というのは実は診断が難しく、皮膚科に来院される"自称"水虫患者さんの3人に1人は、実は水虫ではなく他の皮膚疾患の場合があります。つまり、水虫ではない患者さんが、水虫薬を使用している可能性があるわけです。正確に診断し治療するためにも皮膚科を受診しましょう。
かかとのガサガサ嫌ですよね･･･
血行の悪さから、かかとに角質がついてしまった可能性があります。それに不規則な生活、ストレスなどによってホルモンバランスが崩れると角質がつきやすくなります。さらには、むれたり、乾燥したりを繰り返すことによりガサガサになってしまうこともあります。
がさがさを治すには，
①湯ぶねにゆっくりつかったり、ストレッチをすることで少しずつ血行を良くする
②お風呂上りは特に水分が抜けやすいので、すぐに保湿クリームで保護してあげる
最後に指の運動（タオルをつかんだり、グーチョキパーをしたり）なども足の形を良くするために効果があります。この時に，足を観察しましょう。
体調に合わせて楽しく歩きましょう
足の役目のひとつには心臓の働きを助ける第二のポンプがあり、歩けば歩くほど”血の巡り”が良くなると言われています。
そのためにも、足が健康でなくてはいけません。自分の足に合った靴を履いて、変形が強くならないように日頃から気をつけましょう。また、1日1回、足を観察して下さい。もし気になることがありましたら、皮膚科や整形外科を受診しましょう。
薬剤科 三宅健文
今年はドイツW杯の年ですね。
今回は、サッカーにちなんで「足」の話をしましょう
フットケア（足の手入れ）
足は“第二の心臓”と言われているため、フットケアを行うことは大切です。
☆毎日１回は足を観察する → 小さな傷や変色を見落とさない
☆足の清潔を保つ → ぬるま湯で石鹸を使って丁寧に洗う
☆素足では歩かない
☆靴はサイズの合ったものを履く → 靴下も履く
☆深爪をしない
☆水虫、ウオノメ、タコ、足の傷はきちんと治療する
☆乾燥や角質化によるひび割れを作らない様にする
☆ひび割れがある時には早めに治療する
これからの季節は･･･
新しい水虫薬が薬局に並んでいますが、いずれも効果の高い薬で、どれを使用しても効果に差はほとんどありません。本当に水虫の患者さんであれば、市販薬でもうまく治療できる可能性は高いと思います。
ただ、水虫というのは実は診断が難しく、皮膚科に来院される"自称"水虫患者さんの3人に1人は、実は水虫ではなく他の皮膚疾患の場合があります。つまり、水虫ではない患者さんが、水虫薬を使用している可能性があるわけです。正確に診断し治療するためにも皮膚科を受診しましょう。
かかとのガサガサ嫌ですよね･･･
血行の悪さから、かかとに角質がついてしまった可能性があります。それに不規則な生活、ストレスなどによってホルモンバランスが崩れると角質がつきやすくなります。さらには、むれたり、乾燥したりを繰り返すことによりガサガサになってしまうこともあります。
がさがさを治すには，
①湯ぶねにゆっくりつかったり、ストレッチをすることで少しずつ血行を良くする
②お風呂上りは特に水分が抜けやすいので、すぐに保湿クリームで保護してあげる
最後に指の運動（タオルをつかんだり、グーチョキパーをしたり）なども足の形を良くするために効果があります。この時に，足を観察しましょう。
体調に合わせて楽しく歩きましょう
足の役目のひとつには心臓の働きを助ける第二のポンプがあり、歩けば歩くほど”血の巡り”が良くなると言われています。
そのためにも、足が健康でなくてはいけません。自分の足に合った靴を履いて、変形が強くならないように日頃から気をつけましょう。また、1日1回、足を観察して下さい。もし気になることがありましたら、皮膚科や整形外科を受診しましょう。
| Copyright 2006,05,01, Monday 10:10am administrator | comments (x) | trackback (x) |
